謹んで新春のお慶びを申し上げます
昨年は大変お世話になりありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。
埼玉県川口市のスタジオで、解剖学の視点を取り入れた
筋力と柔軟性がアップするヨガレッスンと
骨格から整える整体施術をしています。
今年最初のヨガレッスンは1月5日のオンラインレッスンから。
今月のテーマは
「浮腫んだ下半身、凝り固まった背部を、しなやかに動かせる体へ」
クリスマス、年末年始の食べ過ぎや運動不足をリセットできるような内容で
この1月はレッスンをしていきたいと思います。
それには、筋肉、筋膜をほぐして、動かしやすくした状態から
・ストレッチ
・プチ筋トレ
をいれながら、ヨガフローで動いていきましょう!
効率の良い体づくりが大好きです^^
効率の良い体づくりには、筋肉がスムーズに動かせることが必要です。
筋肉がスムーズに動かせるとは
①筋肉の左右差があまりないこと
②骨の配列が定位置にあり、筋肉を無理なく動かせること
③背骨全体で体を動かせること
がポイントになります。
この辺りを整えながら、強化しつつレッスンをしていきます。
また1/5まで、恒例の「福袋」を販売しています。
福袋Aお申し込みはこちらhttps://forms.gle/iRFHuDav6UYc6pwe6
福袋Bお申し込みはこちらhttps://forms.gle/3qTaeknfEVRa2KDq7
福袋Cお申し込みはこちらhttps://forms.gle/FmxYmG4idSBnHfkn8
福袋Dお申し込みはこちらhttps://forms.gle/UiVGH8YS6J9BxUYs8
お得なこの機会に是非ご利用ください。
今年も、皆様の体づくりに全力でサポートしていきますね!!