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ブログ ヨガレッスン

2022年 新年のご挨拶

謹んで新春のお慶びを申し上げます

昨年は大変お世話になりありがとうございました。

今年もよろしくお願いいたします。

 

埼玉県川口市のスタジオで、解剖学の視点を取り入れた

筋力と柔軟性がアップするヨガレッスンと

骨格から整える整体施術をしています。


今年最初のヨガレッスンは1月5日のオンラインレッスンから。

今月のテーマは

「浮腫んだ下半身、凝り固まった背部を、しなやかに動かせる体へ」

 

クリスマス、年末年始の食べ過ぎや運動不足をリセットできるような内容で

この1月はレッスンをしていきたいと思います。

 

それには、筋肉、筋膜をほぐして、動かしやすくした状態から

・ストレッチ

・プチ筋トレ

をいれながら、ヨガフローで動いていきましょう!

効率の良い体づくりが大好きです^^

 

効率の良い体づくりには、筋肉がスムーズに動かせることが必要です。

 

筋肉がスムーズに動かせるとは

①筋肉の左右差があまりないこと

②骨の配列が定位置にあり、筋肉を無理なく動かせること

③背骨全体で体を動かせること

がポイントになります。

この辺りを整えながら、強化しつつレッスンをしていきます。

 

また1/5まで、恒例の「福袋」を販売しています。

福袋Aお申し込みはこちらhttps://forms.gle/iRFHuDav6UYc6pwe6

 

福袋Bお申し込みはこちらhttps://forms.gle/3qTaeknfEVRa2KDq7

 

福袋Cお申し込みはこちらhttps://forms.gle/FmxYmG4idSBnHfkn8

 

福袋Dお申し込みはこちらhttps://forms.gle/UiVGH8YS6J9BxUYs8

 

お得なこの機会に是非ご利用ください。

 

 

今年も、皆様の体づくりに全力でサポートしていきますね!!

 

 

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© 2025 松岡恵美 カラダを骨から整えるボディデザイナー