生徒さんの肩こり姿勢を見抜いてレッスンで解消したいヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ

ZOOM開催、テキスト付き！

ということありませんか？

それ、「生徒さんの肩こり姿勢を見抜いてレッスンで解消したいヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ」で解決できます！

座学＋オンラインレッスンを2日間に分けて開催するオンラインワークショップです

このオンラインワークショップでは

「45分の座学＋30分のオンラインレッスン」を2日に分けて開催します。

座学では

①肩関節の解剖学
②肩こりを改善する解剖学、運動学を使った考え方
③姿勢改善

を２回に分けて理論的に学び、

オンラインレッスンでは

機能解剖学を取り入れた肩こり解消レッスンの受講

で実際のレッスンの体験ができるので、即実践できる内容を学べます。

※開催スケジュールは以下のとおりです。
①②の両日参加となります。（録画受講可）

①4月23日(木)10:00〜11:30
②4月30日(木)10:00〜11:30
座学45分・休憩5分・ヨガレッスン30分・質疑応答10分

座学とヨガレッスンの内容

肩関節の解剖学

肩を構成する骨格と関節を理解し、何が原因で肩こりになるのかを

・肩関節、肩甲骨の動きと関与する筋肉
・肩こり改善に関する筋膜
・姿勢から見える肩の不調
・肩こりを筋生理学の視点からみた改善方法

から、肩こり改善に必要な考え方を学びます。

肩こりを改善する解剖学、運動学を使った考え方

肩こり改善に必要な考え方を

・肩関節の柔軟性
・肩のインナーマッスルと肩関節周囲筋群の運動連鎖
・挙上制限の緩和（脊柱の伸展・肩甲骨後傾）

から、理解しておきたいポイントをおさえていきます。

姿勢改善

良い姿勢と言われる骨配列の見方、重心の見方をお伝えします。
そして、肩まわりの不調からの不良姿勢を改善できるようなヨガレッスンに、どんな考え方が必要かを学びます。

・猫背を改善するには
・ストレートネックへのアプローチ法

機能解剖学を取り入れた肩こり解消レッスンの受講

実際にデモレッスンを受け、レッスンの流れ、変化を体感し、実践的な体験をします。

受講特典をご用意しました

◆ヨガレッスンと座学は録画を配信します。（閲覧期限2週間）

◆座学のオリジナルテキスト送付いたします！

開催概要

※募集は終了しました