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インストラクター向け ブログ

ここちよい触れ方を学ぶインストラクターのためのアジャストワークショップ

インストラクターとして活動していると、生徒さんに触れる機会って結構ありますよね?

しかしながら、

こんな悩みありませんか?

  • 人の身体にどう触れていいかわからない
  • ここちよい触れ方を教えてもらったことがない
  • どの方向にサポートしていいのかわからない

という不安があって、苦手意識がある方も多いと思います。

 

そこで、ヨガ・ピラティスのグループレッスンを持つ整体師から、「触れ方」を学べるワークショップを開催します!

 

ワークショップの内容

「ここちよい触れ方を学ぶインストラクターのためのアジャストワークショップ」では

 

①触れ方の基本

②レッスン中に触れる場面でのアジャスト法

③シャバーサナ時に触れる場面でのリリース法

 

という内容をお伝えします。

順番に説明しますね。

 

①触れ方の基本

人の身体へ触れる時、まず一番大切なのは、敬意をもって接することです。

人の身体への触れ方、インストラクター側の体の使い方、力の入れ方など、相手に心地よく感じてもらえる基本をお伝えします。

また、骨盤、肩甲骨、股関節などの骨形状の確認や、運動学を理解した上での触れ方をレクチャーします。

 

②レッスン中に触れる場面でのアジャスト法

・体側伸ばし

・キャット&カウ

・プランクキープ

・ダウンドック

・チャイルドポーズ

それぞれの動きに関わる各筋肉を意識したアジャストのやり方をお伝えします。

 

③シャバーサナ時に触れる場面でのリリース法

シャバーサナ時にプチ整体のように「整える」技術を少しだけ取り入れるのはお勧めです。

・後頭部への触れ方

・鎖骨まわりの触れ方

・足部のリリース法

これらを、なぜそのように触れるのか?を筋肉の作用から考察し

その結果どのような効果を得られやすいか‥という内容をお伝えします。

例えば

・ストレートネックの症状が緩和される

・目が良く見えるようになる

・頭が冴える

などなど実際体験してみてください!

 

ワークショプは埼玉県川口市の川口駅付近でリアル開催します!

今回のワークショップは、「触れ方」を伝えるので、リアルでの開催です。

・触れる手のつくり方

・体の使い方

・誘導方向や力加減

これらをきめ細かくレクチャーするため、実際に触れることが必須となります。

 

それでは、ワークショップの詳細です。

 

ここちよい触れ方を学ぶインストラクターのためのアジャストワークショップ

日程

7月23日(火)

8月20日(火)

※どちらも同じ内容です

時間

10:00〜11:30

会場

埼玉県川口市 JR京浜東北線川口駅付近の施設(申込後に詳細お伝えします)

参加費

通常 16,500円のところ

5,500円(税込)

募集人数

各回8名

 

申込み

お申込みはこちらのフォームからお寄せください

お申し込みはこちら

 

それでは、会場でお会いできることを楽しみにしております!

 

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© 2024 松岡恵美 カラダを骨から整えるボディデザイナー