ヨガレッスン

運動しなきゃと思いつつ、なかなか出来ない毎日を過ごしていました。
年齢を重ねるごとに節々がキシキシするような感じがしていましたが、何から始めていいのか分からない。
友人に誘われ、山際建設のワークショップに月2回通っていました。（2年間半）
初めてジムや教室に行くことに抵抗があって踏み込めれませんでした。

ワークショップで先生とお会いしていたので、もう少し頑張りたい！と思った時に入会しよう！と決めました。
年を重ねるのは仕方ないですが、若々しく年を重ねていけたら、と思って。

・素敵なおうちでリラックスしてレッスンを受けられる！
・最高何人までという定員が決まっていてジムのように大人数ではないので、先生が細かい所まで指導してくださる点！
・なんでも相談できて、その内容に対して詳しく説明してくださるところ！

・同年代で子育てに忙しい方
・体を動かしたいけど、なかなか…と言っている人
・膝や腰に悩みのある年上の方

いつも楽しく通わせて頂いております。
通う前は起きた時に体が「かたまる」というか、キシむ感じで、寝ても疲れがとれない毎日でしたが、セルフケアなどを教えて頂き、自分でも時間をみつけては足のマッサージをする習慣になり、快適な生活を送っています。
ありがとうございます (^^)

・肩こり、体の不調が多かった
・運動習慣がなく、肩こり、腰痛があり、接骨院に通いながらの生活
・体がうまく動かせない感じ
・他のヨガ教室に通っていましたが、毎回どこか体に痛みがありました。

・年齢的にも体が重たくなってきていて、でも運動したいけど何をしていいかもわからない。バトミントンをママ友とやっていたが腰を痛めたりして長く続かなかった時に友人からの紹介があったのと、以前からヨガには興味があったため。
・人間ドックで運動しましょうと言われているため。このままでは老後にどこも出かけられなくなると思ったから。身体がかたくても大丈夫と言われたから。
・快適に体を動かせるように改善したいため。
・身体に負担のないヨガをやりたいと思いました。　

・体への負担が少ない。
・普段動かさないようなところを動かせる。
・体を動かすことでストレスがたまらない。
・自分のために使う充実した時間を過ごせる。
・満足感がある。
・身体が温まり、姿勢が良くなる。
・少人数でマイペースで安心して受けれる
・症状の改善がみられる。
・体への良い変化があり、細かく対応してもらえる。
・新しい情報を教えてもらえる。　

・運動が苦手だけど体を動かしたい、いつまでも若々しくいたい人。
・腰痛、頭痛、肩こり等がある人
・自分の時間を持てないと悩んでいる人
・体の調子が病院にいかないまでも悪い方
・体を動かして元気になりたい人

・体幹を鍛えられて、毎月変わるレッスン内容がとても興味深いし、毎回違う内容でレッスンを受けられるところが魅力的です。
・筋肉のしくみをヨガの指導に盛り込んでいるので、できているかではなくても頭で理解というか納得できて楽しいです。
・これからも最新、最旬の事を教えてください。よろしくお願いします！

特に運動はしていなかった

「高齢出産したママへ」みたいな案内がきて、興味があったので同じマンションのママ友達を誘った。私が一番の最年長。 　

普通のヨガレッスンではなく、先生が身体のことに詳しいので、今日の体調を聞いてくれて、それに合わせて効くような内容のレッスンをしてくれる。
先生の自宅でレッスンを受けれるのでとても落ちつく！！　

毎週いかないとダメとかではないからプレッシャーがない(笑)ので、マイペースで身体を良くしていきたい方。

ゆるーくやっているから続けられたのかな(笑)
筋肉や骨の話がすごすぎて面白いです。
他にないヨガをこれからも期待しています＾＾