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インストラクター向け ブログ

2022/10/4

コミュニティ内無料勉強会振り返り

早いもので10月になりました。 9月29日(木)に開催した、コミュニティ内無料勉強会の内容をまとめますね! 毎月一度、【生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニティ】で、30分程度の無料勉強会を開催しています。 今回のテーマは、『やさしい解剖学はじめの一歩』 ・解剖学ってなにから? ・骨の名前と筋肉の名前 ・筋肉の基本的な構造 ・レッスンでどうやって使うの? というトピックに分けてお話ししました。   基本的なことだけど、こういう話って他で聞かないような内容も多く、わかりやすい!タ ...

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インストラクター向け ブログ

2022/9/25

膝痛をレッスンで緩和するなら‥

グループレッスンで膝痛を改善‥これはなかなか難しいと思っています。   なぜなら、膝関節の軟部組織を緩めないと良くならない状況だったり、足部のアライメント不良が原因だったり‥と、手技が必要な場合があるからです。   しかしながら、グループレッスンで「予防」の視点からアプローチすることは可能です。   膝痛を引き起こす原因は、膝関節面を不安定にさせることが一つの引き金です。 なので、膝関節面を安定して動かせるような体づくりをしていくことが、膝痛予防にもなっていきます。 膝関節を ...

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ブログ ヨガレッスン

2022/10/4

小中学校へヨガ講師として登壇いたしました

令和4年9月12日(月) 川口市立南中学校と舟戸小学校合同で開催された小中合同学校保健委員会にて 『ヨガで体感!リフレッシュ〜心と体を整えよう』というテーマでヨガ講師として登壇させて頂きました! コロナ禍で子供達の心と体への影響は大きいです。ストレスと上手に付き合えなかったり、お友達とうまくコミュニケーションがとれなかったり‥ 保健室への来室も年々増えているとのこと。 そこで、今回、ヨガの体験を通して、心と体を整える時間を過ごせるような内容でレッスン致しました。   「ヨーガ・ヨガ」とは「結ぶ」 ...

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ブログ ヨガレッスン

2022/7/27

ウパヴィシュタコナーサナ(開脚前屈)への道

今月のレッスンテーマは ウパヴィシュタコナーサナ「開脚前屈」です。 開脚前屈を深めるには まず、骨盤を立たせること(前傾できること)が必要です。 最初に骨盤がどんなポジションか また、立たせることができるのか を確認します。 開脚は、90度開けば正常です◯ なにも180度開脚しなくて良いのです。 骨盤を立たせて前屈できるようにする ストレッチや運動を ヨガの中に組み入れていきます。 60分のグループレッスンでも 見事に前屈が深まります^^ 股関節まわりを柔らかく 開脚前屈に挑戦したい! という方はぜひご体 ...

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ブログ 整体

2022/3/4

自分の体は自分が一番良くできる

ヨガインストラクターが施術する整体は、強く押したり揉んだり、痛いことは一切なしです。   どちらかというと、エクササイズ要素もあるので、自分の体を自分で整えるためのサポートをしている感じです。   能動的に自分の体を良くする為に動くことは、前の不調な状態に戻ることも少なく、徐々により良い状態になっていきます^^ 悪いところが悪くならない状況も、大きくみると、良くなっていることでもあります。   よく考えたら、放置していたら、悪くなる一方なのに、「変わらない」という現状維持は、 ...

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ヨガと整体で体を⾻から整えるボディデザイナー松岡恵美(えみ)です。

埼⽟県川⼝市にて、2015 年春よりヨガ教室を。2018 年秋より整体サロンを営んでいます。

 

カラダを骨から整えるボディデザイナー・松岡恵美(えみ)
は3つのサービスを提供しています!

埼玉県川口市にて、おうちヨガ教室「amyyoga(エミィヨガ)」を主宰しています。

ヨガのポーズをしたいヨガではなく、そのヨガポーズに到達するまで、どんな準備をすればそのポーズができるのか。

またはそのポーズができると何の不調が改善できる期待があるのか、を考えたアプローチをしています。

 

ヨガレッスンの詳細はこちら


「amyyoga(エミィヨガ)」ではヨガ教室と併用で、整体サロンも運営しています。

押したり揉んだりがメインの整体ではなく、「寄りそう」を⼤切に。

リハビリのような動きをメインに、筋⾁の反射を使って緩めたり伸ばしたりして、個⼈個⼈に合わせた施術を⾏っています。

 

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解剖学の考え方を取り入れたレッスン構築法として、オンラインワークショップを開催しています。

また、1対1で手技を使ったサービス(整体)を提供したい方向けに、リアライメンティスト養成スクールを開講しています。

 

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エミィヨガは、コロナウイルス対策を徹底しております

講師

・毎朝検温を行い、37度以上の発熱(通常体温以上の異常)や風邪症状がある場合は、レッスン開催・施術を見合わせます。

・レッスン、施術前にに石鹸での手洗い・うがいを徹底します。

・マスク着用で対応させていただきます。

 

レッスン参加メンバー様・お客様

・お家をでられる前に検温、37度以上の発熱(通常体温以上の異常)や、風邪症状がある場合は見合わせてください。(お子様連れの方はお子様含む)

・お手元にございましたら、移動時、必要に合わせレッスン・施術中は、マスクを着用ください。

・教室・サロンに到着されましたら、石鹸での手洗い・うがいをお願いいたします。
(洗面所を解放しますので、そちらでお願いします。その際、ご自分の手拭きタオルやハンカチをご準備ください)

教室・サロン内

・換気をその都度しっかりと行います。

・ドアノブ等の除菌をしております。

・手洗い、うがいができるように、洗面所を解放いたします。

・レンタルマット、ヨガブロック、ハーフポール等も除菌しております。

・定員7名とします。お子さま連れの場合はご相談ください。

・レッスン後のお茶提供はお休みにします。

・空間除菌脱臭機「ジアイーノ」を完備し、除菌を徹底しています。

 

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