委託先のオンラインレッスンでは、「腰が楽になるトレーニング」というレッスンを担当しています。
かれこれ、2020年10月から担当しているので、3年続いているレッスンです。
「腰痛」には人それぞれ、症状も原因も多岐に渡るので、そこにオンラインレッスンでアプローチするのはなかなか難しいです。
しかしながら、「レッスンに自分の意思で参加している」ということであれば、動けないほど重症ではないと予測できます。
これは、オンラインでもオフラインでも言えること。
もちろん、レッスン前に、当日の体調を伺います。
多くは、私が予測している腰痛の症状です。
それは、筋肉・筋膜が関係する腰痛です。
「寝起きに痛いんです。」
「じっとしていた後に立ち上がる動作が痛いんです」
レッスンでは、原因となり得る筋肉のコンディションを良くしていきます。
その結果、レッスンにご参加された生徒さんからは嬉しいご感想をお寄せいただいております。
「腰痛の原因は腰にあらず」
と私がよく言いますが、腰痛の原因を様々な側面から考察し、レッスンに組み入れます。
これは、2018年から整体師として培ってきた技術とノウハウを、ぎゅっと詰め込んだような内容です。
ヨガインストラクターとしての活動は2014年から。
「ヨガインストラクターで整体師」という特殊な体質を持っているからこその視点です。
引き続き、様々なレッスンで、ご参加される皆様の健康をサポートして参ります！
