全体を快適にするには 呼吸も大切

インストラクターとして活動していると、生徒さんに触れる機会って結構ありますよね？ しかしながら、   人の身体にどう触れていいかわからない ここちよい触れ方を教えてもらったことがない どの方向にサポートしていいのかわからない   という不安があって、苦手意識がある方も多いと思います。   そこで、ヨガ・ピラティスのグループレッスンを持つ整体師から、「触れ方」を学べるワークショップを開催します！   ワークショップの内容 「ここちよい触れ方を学ぶインストラクターのため ...

このワークショップは ヨガレッスンをしていると   骨盤を起こして座れない生徒さんがいる 腰痛持ちで悩んでいる生徒さんから質問される 体が硬く誘導したポーズができない生徒さんへの指導法がわからない   ということ、ありませんか？ それ、「整体師が教える痛みや不調に筋膜リリースからアプローチするヨガワークショップ（腰痛編）」で解決できます！   本ワークショップでは、 90分の座学と30分のレッスン受講で、 ①筋膜リリースの考え方と腰痛予防をレッスンに取り入れるアプローチ法 ② ...

早いもので4月🌸 新しいことを始めたくなる季節ですね！ 体を動かすことを習慣にするのは、心身ともに良い影響があり、おすすめです。 2015年4月より「おうちヨガ教室」を始めて、はや丸9年になります。 とうとう10年目に突入です。 ここまでやってこれたのは、通ってくださる生徒様、支えてくれる家族や友人、各分野で勉強させてくれる恩師のおかげさまです。 深く感謝しております。   2020年より、コロナ禍の影響により開講することとなった「オンラインヨガ」。 ここ最近は参加者が少人数ながらも続けておりま ...

ヨガインストラクターとして活動するのには、まずは委託レッスンを何本も持つという働き方があると思います。 しかしながら、コロナでレッスンが激減したインストラクターさんも多いのではないでしょうか。   今日は、そんな状況から模索して、変化のキッカケをつくった、リアライメンティスト養成スクール卒業生の坂元紀世美さんをご紹介します。 坂元紀代美さんは、宮崎県に在住のヨガインストラクターさんです。 リアライメンティスト養成スクールは、埼玉県川口市にて行われるため、なんと飛行機で通ってくださいました。 スク ...

2023年最後の日に、今年一年を振り返りたいと思います。   2023年はヨガ教室の生徒さんが増え、また、皆さん継続して一生懸命通ってくださるので、生徒さんたちの身体の使い方がぐんぐん上達しました！ レッスンは「ヨガ」「アナトミック骨盤ヨガ」「ピラティス」の3つをローテーションしています。 ヨガレッスンは自由度が高い内容で、生徒さんの身体をより良くする目的で行なっています。 ピラティスは、歴史的背景に第一次世界大戦後に負傷した兵士を早く回復させるために実施されていたというのがあり、弱いところの強 ...