昨夜は「生徒さんの痛みや不調を改善したい！ヨガイントラコミュニテイ」内での無料勉強会を開催しました。
テーマは【安全なレッスンシークエンスの組み方】
このテーマで確認したいことを
・安全なレッスンってどんなレッスン？
・「痛み」を感じさせないには？
・生徒さんの弱い筋肉を見つけるには？
・関節可動域を広げるにはどうしたら良い？
・まとめ
という順にお伝えしました。
ちなみに、参加者の皆さんにもワークをしていただきました。
こういったことを自分の言葉にして書くというのは、オンラインでも記憶に残りやすくなりますね＾＾
私の考える安全なレッスンは大前提で怪我をしないこと。
そして、不安定な関節のポジションにしない、無理なストレッチはしない、リリースを適切に行うことで痛みを感じさせない‥と言ったところでしょうか。
結局のところ
【解剖学、生理学、運動学の基礎知識をおさえておくこと】
が必要だと感じます。
この理論を応用することで、レッスンシークエンスを考えると、安全で効果的なレッスンの提案ができます。
これは、オンラインレッスンでも実証済みで、私のオンラインレッスンの受講者さまの声からも明らかです。
安全で効果的なレッスンは、生徒さんからの満足度も高く、何より笑顔になっていただけます＾＾
今回もたくさんのインストラクターさんにお集まりいただきました。
無料勉強会は30分と時間も短く、私にとっては交流会的なものです。
しっかりと学びたい方は、ヨガインストラクター向けワークショップにてご一緒しましょう。
詳細はヨガインストラクター向けLINE公式アカウントより配信しております＾＾
