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インストラクター向け ブログ

安全なレッスンシークエンスの組み方

昨夜は「生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニテイ」内での無料勉強会を開催しました。

 

テーマは【安全なレッスンシークエンスの組み方】

このテーマで確認したいことを

・安全なレッスンってどんなレッスン?

・「痛み」を感じさせないには?

・生徒さんの弱い筋肉を見つけるには?

・関節可動域を広げるにはどうしたら良い?

・まとめ

という順にお伝えしました。

 

ちなみに、参加者の皆さんにもワークをしていただきました。

こういったことを自分の言葉にして書くというのは、オンラインでも記憶に残りやすくなりますね^^

私の考える安全なレッスンは大前提で怪我をしないこと。

そして、不安定な関節のポジションにしない、無理なストレッチはしない、リリースを適切に行うことで痛みを感じさせない‥と言ったところでしょうか。

 

結局のところ

【解剖学、生理学、運動学の基礎知識をおさえておくこと】

が必要だと感じます。

 

この理論を応用することで、レッスンシークエンスを考えると、安全で効果的なレッスンの提案ができます。

これは、オンラインレッスンでも実証済みで、私のオンラインレッスンの受講者さまの声からも明らかです。

安全で効果的なレッスンは、生徒さんからの満足度も高く、何より笑顔になっていただけます^^

 

今回もたくさんのインストラクターさんにお集まりいただきました。

無料勉強会は30分と時間も短く、私にとっては交流会的なものです。

しっかりと学びたい方は、ヨガインストラクター向けワークショップにてご一緒しましょう。

 

詳細はヨガインストラクター向けLINE公式アカウントより配信しております^^

 

インストラクター向け ブログ

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安全なレッスンシークエンスの組み方

昨夜は「生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニテイ」内での無料勉強会を開催しました。   テーマは【安全なレッスンシークエンスの組み方】 このテーマで確認したいことを ・安全なレッスンってどんなレッスン? ・「痛み」を感じさせないには? ・生徒さんの弱い筋肉を見つけるには? ・関節可動域を広げるにはどうしたら良い? ・まとめ という順にお伝えしました。   ちなみに、参加者の皆さんにもワークをしていただきました。 こういったことを自分の言葉にして書くというのは、オンライ ...

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© 2022 松岡恵美 カラダを骨から整えるボディデザイナー