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インストラクター向け ブログ

肩こり姿勢見抜けますか?

肩まわりの不調を最近よく見聞きしませんか?

 

日常的なスマホの作業、SNSの閲覧

リモートワーク

育児や介護

食事の支度や掃除などの家事

 

これらの生活環境から、肩まわりに不調を感じることが多い現状です。

 

肩こりはもちろんですが、ストレートネックや巻き肩、猫背など‥姿勢が問題になることもありますね。

 

 

私の整体にも、「肩こり」「背部のハリ」に悩まれるクライアントさまが通われています。

もちろん、その部分を改善すると、結果「巻き肩」「猫背」もなくなり美姿勢へと変化します^^

 

 

 

 

この整体での技術を、ヨガレッスンに取り入れると‥

グループレッスンでも効果があります!

 

姿勢を改善しているというよりも、不調を緩和した結果、姿勢が整うのです。

 

 

もちろん、姿勢の見方を知ることは大前提で必要です。

とくに重心。

 

 

巻き肩の時の重心の位置

巻き肩が改善された時の重心の位置

 

 

ここを見抜ける力を身につけたいですね!

 

 

 

姿勢を見ることと肩こりのレッスンでの緩和方法を同時に学べるセミナーをご用意しました!

 

『生徒さんの肩こり姿勢を見抜いて

レッスンで解消したい

ヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ』

 

【日時】

2日連続参加での開催です。録画受講可能。

2023年3月7日(火) 13:30〜15:00 肩座学+レッスン

2023年3月14日(火) 13:30〜15:00 姿勢座学+レッスン

 

募集は2月より。

 

肩こり解消レッスンを理論的に学びたい方

ぜひぜひご一緒しましょう!

 

 

【オンラインWSのお知らせ】

 

「生徒さんの肩こり姿勢を見抜いて

レッスンで解消したい

ヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ」

 

では、

生徒さんの肩こりを解消したい!

と思うものの

 

✅何が原因で肩こりになるのかわからない

✅骨と筋肉を覚えてもレッスンでどう取り入れるのかがわからない

✅姿勢から見える肩の不調の改善方法がわからない

 

という悩みを解決します!

 

安全なレッスン指導をしたい方

生徒さんの体の悩みに寄り添いたい方

 

におススメです!

 

【日程】

 

※①②両日参加です

(録画受講あり)

 

①3月7日(火)13:30〜15:00

②3月14日(火)13:30〜15:00

座学45分・休憩5分・ヨガレッスン30分・質疑応答10分

【特典】

録画閲覧
テキスト
受講後アウトプットグループご招待

 

お申込は2月上旬コミュニティより

 

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

 

【無料コミュニティご招待】

 

下記のようなヨガインストラクターさんを対象にしています。

 

🍀生徒さんの痛みや不調を改善できない

🍀解剖学の知識をもっと深めたい

🍀生徒さんからの体の悩みや質問に答えられない

🍀1対1で整体技術を使った手技での改善方法にも興味がある

 

 

ご興味ある方はこちらからご参加頂けます↓😊

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プレゼントしています!!

 

 

 

 

 

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インストラクター向け ブログ

2023/2/1

ヨガイントラコミュニティ1月無料勉強会まとめ

「生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニティ」で開催した無料勉強会の報告です。 1月のテーマは、「姿勢から見た不調アプローチの事例」。   簡単に振り返りしますね! トピック1. 「横向き」と「前・後ろから」見たときの姿勢からの改善事例2. 姿勢改善に必要なもの  ・グループレッスン  ・パーソナルレッスン3. まとめ   1.「横向き」と「前・後ろから」見たときの姿勢からの改善事例   まずは、一般的に「良姿勢」と言われる点をお伝えしました。   ...

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2023/1/24

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ブログ ヨガレッスン 整体

2023/1/5

痛みや不調を改善するヒントは日常動作の中に

2023年になりました! 今年もグループレッスン、整体にて、皆様の健康をしっかりサポートして参ります!   教室レッスンと委託オンラインレッスンは1月4日から。 本日1月5日より、委託先のフィットネス、自宅サロンでの整体が仕事始めとなりました。   ・全身の筋肉が目覚めました。体側や股関節の詰まりが楽になりました。ありがとうございました。 ・足先から上半身まで、くまなくほぐれて、良いスタートがきれそうです。今年もよろしくお願いいたします。 ・太ももの前後めちゃくちゃ伸びて気持ちよかった ...

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2022/12/30

ヨガレッスンでも不調改善できそうなものとそうでないもの

「生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニティ」にて、先日、無料勉強会を開催しました! 簡単に振り返りしますね!   トピック   1.ヨガで不調改善レッスンといえば「〇〇改善ヨガ」 2.改善するのに良いよ!というポーズ、どうしてそうなの?それホント?(腰痛を例に) 3.身近な生徒さんはどんな不調に困っていますか? 4.今年の振り返り 5.まとめ 1.ヨガで不調改善レッスンといえば「〇〇改善ヨガ」   ヨガの改善系のレッスンで良く聞くものはどんなものがありますか ...

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2022/12/17

レッスンで首、肩、背中の不調の緩和

今月のグループレッスンのテーマは「肩こり改善」。   肩こりの代表的な筋肉は、僧帽筋上部線維と肩甲挙筋です。   そこへのアプローチはもちろん、背部の緊張をとることにフォーカスして、レッスンを進めていきます。   大切なのは脊椎の動き。 腰椎、胸椎、頚椎が全体的に動くこと。 背部の緊張をとるには、ねじる運動も必要ですね。   そして、多くの方が硬いところは広背筋でしょうか。 広背筋の硬さは、ダウンドックでも確認できますね。   整体師目線のグループレッスン ...

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© 2023 松岡恵美 カラダを骨から整えるボディデザイナー