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インストラクター向け ブログ

肩こり姿勢見抜けますか?

肩まわりの不調を最近よく見聞きしませんか?

 

日常的なスマホの作業、SNSの閲覧

リモートワーク

育児や介護

食事の支度や掃除などの家事

 

これらの生活環境から、肩まわりに不調を感じることが多い現状です。

 

肩こりはもちろんですが、ストレートネックや巻き肩、猫背など‥姿勢が問題になることもありますね。

 

 

私の整体にも、「肩こり」「背部のハリ」に悩まれるクライアントさまが通われています。

もちろん、その部分を改善すると、結果「巻き肩」「猫背」もなくなり美姿勢へと変化します^^

 

 

 

 

この整体での技術を、ヨガレッスンに取り入れると‥

グループレッスンでも効果があります!

 

姿勢を改善しているというよりも、不調を緩和した結果、姿勢が整うのです。

 

 

もちろん、姿勢の見方を知ることは大前提で必要です。

とくに重心。

 

 

巻き肩の時の重心の位置

巻き肩が改善された時の重心の位置

 

 

ここを見抜ける力を身につけたいですね!

 

 

 

姿勢を見ることと肩こりのレッスンでの緩和方法を同時に学べるセミナーをご用意しました!

 

『生徒さんの肩こり姿勢を見抜いて

レッスンで解消したい

ヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ』

 

【日時】

2日連続参加での開催です。録画受講可能。

2023年3月7日(火) 13:30〜15:00 肩座学+レッスン

2023年3月14日(火) 13:30〜15:00 姿勢座学+レッスン

 

募集は2月より。

 

肩こり解消レッスンを理論的に学びたい方

ぜひぜひご一緒しましょう!

 

 

【オンラインWSのお知らせ】

 

「生徒さんの肩こり姿勢を見抜いて

レッスンで解消したい

ヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ」

 

では、

生徒さんの肩こりを解消したい!

と思うものの

 

✅何が原因で肩こりになるのかわからない

✅骨と筋肉を覚えてもレッスンでどう取り入れるのかがわからない

✅姿勢から見える肩の不調の改善方法がわからない

 

という悩みを解決します!

 

安全なレッスン指導をしたい方

生徒さんの体の悩みに寄り添いたい方

 

におススメです!

 

【日程】

 

※①②両日参加です

(録画受講あり)

 

①3月7日(火)13:30〜15:00

②3月14日(火)13:30〜15:00

座学45分・休憩5分・ヨガレッスン30分・質疑応答10分

【特典】

録画閲覧
テキスト
受講後アウトプットグループご招待

 

お申込は2月上旬コミュニティより

 

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【無料コミュニティご招待】

 

下記のようなヨガインストラクターさんを対象にしています。

 

🍀生徒さんの痛みや不調を改善できない

🍀解剖学の知識をもっと深めたい

🍀生徒さんからの体の悩みや質問に答えられない

🍀1対1で整体技術を使った手技での改善方法にも興味がある

 

 

ご興味ある方はこちらからご参加頂けます↓😊

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プレゼントしています!!

 

 

 

 

 

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インストラクター向け ブログ

2023/3/28

スクール卒業生の声②

生徒さんから、痛みや不調の相談を受けることはありますか? 病院にいったけれども、「加齢ですね」「原因不明です」と言われ、どうしたらこの痛みや不調から解放されるのか、悩まれる方って多いと思います。   そんな時に、 身近なヨガインストラクターさんなどが不調を改善する知識をもって、困っている方に寄り添える人が世の中に増えたらいいのにな‥ という思いがつのり、 【リアライメンテイスト養成スクール】 ができました。   2021年4月からスタートし、これまで0期〜3期と開催しています。 少人数 ...

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インストラクター向け ブログ

2023/3/15

スクール卒業生の声①

3月は確定申告の時期でしたね。 個人事業主で青色申告をされるボディワーカー系講師の方も多いのではないでしょうか。   個人事業主といっても、考え方は人それぞれ。 委託でレッスンを複数持って、収入源とする働き方と、自主開催・自分集客でレッスンをして、それを主に収入源とする働き方。   どちらが良い、悪いではなく、その人その人に合った働き方が最善だと思います。   私の場合は、自分で舵取りができる働き方が、趣味や家族との時間を作れるので合っています。   自分で舵取りを ...

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インストラクター向け ブログ

2023/2/16

手が後ろで組めない!は何が原因?

肩こりに効くというポーズの代表格。 「ゴムカーサナ」 これはどうして肩こりに効くとされているか分析したことがあるでしょうか‥ そう教えてもらったから、レッスンに取り入れている‥ なんて場合もあるかも知れませんが、理由をしっていると、提案力が変わってきます。   結局は、この動きがなんなのかを分解する力が必要です。   まずは、関節で言うと、肩甲胸郭関節。 肩甲骨が肋骨の上をどれだけ自由に動くことができるか。 さらにはそれらの動きには何の筋肉が必要か。 まずはそこへ、ゴムガーサナの前にア ...

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ブログ ヨガレッスン

2023/2/13

反り腰姿勢と肩こり

今月のレッスンテーマは姿勢と肩こり。   レッスン前に、 「肩こりってありますか?」 と聞くと、多くのメンバーさんが手をあげます。   そして、姿勢を見ると特徴的なのが、【反り腰】であることが多いです。 反り腰で、肩こりが起こるひとつの理由は、背部の筋肉の緊張により、肩まわりの筋肉に負担をかけているから。 腰椎を過剰に反ってしまっているのは、背部の筋肉が硬くなっている・短くなっている状況です。 それを引き起こしている他の筋力の弱さもあるので、そういった部分にレッスンでアプローチしていく ...

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インストラクター向け ブログ

2023/2/6

ヨガインストラクター向け「腰痛」ワークショップ ご感想

ヨガインストラクター向けオンラインセミナー 【整体師が教える痛みや不調に筋膜リリースからアプローチするヨガワークショップ(腰痛編)】 を、先週開催しました。   このワークショップでは、筋膜の構造から、アナトミーラインと言われる筋膜のライン、腰痛の発症因子やタイプ別アプローチの考え方など 座学が盛りだくさんとなり、お時間オーバーの濃厚なワークショップとなりました。   腰痛の原因って、絶対これ!とは言い切れることはできず、さまざまな要因が重なり合って腰痛となっていることが多いです。 そ ...

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© 2023 松岡恵美 カラダを骨から整えるボディデザイナー