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反り腰姿勢と肩こり
2023/2/13
今月のレッスンテーマは姿勢と肩こり。 レッスン前に、 「肩こりってありますか?」 と聞くと、多くのメンバーさんが手をあげます。 そして、姿勢を見ると特徴的なのが、【反り腰】 ...
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ヨガインストラクター向け「腰痛」ワークショップ ご感想
2023/10/6
ヨガインストラクター向けオンラインセミナー 【整体師が教える痛みや不調に筋膜リリースからアプローチするヨガワークショップ(腰痛編)】 を、開催しました。 このワークショップでは、筋膜の構 ...
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ヨガイントラコミュニティ1月無料勉強会まとめ
2023/2/1
「生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニティ」で開催した無料勉強会の報告です。 1月のテーマは、「姿勢から見た不調アプローチの事例」。 トピック1. 「横向き」と「前・後 ...
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肩こり姿勢見抜けますか?
2023/1/24
肩まわりの不調を最近よく見聞きしませんか? 日常的なスマホの作業、SNSの閲覧 リモートワーク 育児や介護 食事の支度や掃除などの家事 これらの生活環境から、肩まわりに不調 ...
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痛みや不調を改善するヒントは日常動作の中に
2023/1/5
2023年になりました! 今年もグループレッスン、整体にて、皆様の健康をしっかりサポートして参ります! 教室レッスンと委託オンラインレッスンは1月4日から。 本日1月5日より、委託先のフ ...
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ヨガレッスンでも不調改善できそうなものとそうでないもの
2022/12/30
「生徒さんの痛みや不調を改善したい!ヨガイントラコミュニティ」にて、先日、無料勉強会を開催しました! 簡単に振り返りしますね! トピック 1.ヨガで不調改善レッスンといえば ...
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レッスンで首、肩、背中の不調の緩和
2023/11/13
今月のグループレッスンのテーマは「肩こり改善」。 肩こりの代表的な筋肉は、僧帽筋上部線維と肩甲挙筋です。 そこへのアプローチはもちろん、背部の緊張をとることにフォーカスして ...
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身体の機能を高めていきたい!
2022/12/13
機能的な身体ってどんな身体だと思いますか? ・動かしたい方向に運動させることができる ・運動時も静止時もどこかに痛みを感じない ・効率よく動くので疲れにくい などがあげられますね。 例え ...
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養成スクール3期終了しました!
2022/12/8
先日、9月より開催していた、リアライメンティスト養成スクール3期が終了しました! 志の高い、勉強熱心なメンバーが集まり、毎回、和やかかつ真剣で有意義な学びの時間となりました。 最終日は、 ...
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ヨガインストラクターだって知っておきたい解剖生理学
2022/11/30
先日、ヨガインストラクター向けのオンラインワークショップ 【生徒さんの硬いを解決!解剖生理学を使った前屈の深め方】 を開催しました。 今回は録画受講を選ぶ方も多く、14名の方にご受講頂きました。 &n ...